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幸福レベルを上げる処方箋?

最近読んだ記事にこんなことが書いてありました。



★★幸福レベルを上げる処方箋?★★筆者:ジャスムヒーン(オーストラリア)

私たちが「素晴らしい!」「気持ちいい!」と感じる喜びや
愛の積み重ねは、周波数を上げ生活スタイルをシフトし、
毎日の生活のなかで幸せのレベルを上げる小さなきっかけになります。
幸せの感じ方は人それぞれだと思いますが、下記の処方箋を例に
喜びや幸せを得て、周波数が上がっていくのを感じてみましょう。

たとえば、下記の処方箋を実践してみたり想像してみてください。
一つを実践または想像するごとに一呼吸しましょう。

たくさんの喜びを感じられるほどに周波数が上がっていきます。


・誰かにあなたの髪の毛で遊んでもらうこと
・素敵な夢をみること
・友達とのロードトリップ(ドライブ旅行)
・ハーモニーを響かせ合うこと
・素敵な見知らぬ人と目が合うこと
・あなたの大切な誰かと手を握り合うこと
・友達と長い付き合いになって、その関係は(良くも悪くも)
 ずっと変わらないと気づくこと
・誰かにその人が欲しがっているプレゼントを渡し、
 その人がそのプレゼントを開ける瞬間の表情を見ること
・朝日を見つめること
・毎日ベッドから起き上がって、新しくて美しい一日のために
 素敵な自分になること
・誰かがあなたに会いたがっているということを知ること
・あなたのとても大切な人から抱きしめられること
・誰がどう考えようと、あなたが正しいことをしたのだと知ること

実践すると必ず、とても気持ちが良くなります。
これらのすべての処方箋を日々実践することで、
皆さん一人一人の周波数が上がり、生活が豊かになっているはずです。
そうなっていることを願っています。


★★★★★★★★★★★★★★★★

なんか、わかる~と思って印象深かったので載せてみました。
でもこの処方箋はあくまで筆者(ジャスムヒーンさん)のものなので
要は、自分が「素晴らしい!」「気持ちいい!」って感じるものならば
それがその人の処方箋になるそうです。(ってあたりまえか・・・)

”幸福になる”ではなく”幸福レベルを上げる”っていうのが
ポイントですね☆
それに実行しなくてもその状況を想像するだけでいいのだそうです。

さぁ、ゆっくり一呼吸して自分なりの処方箋を作ってみませんか?



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# by slo-flo | 2006-09-20 16:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(8)

昔聞いてた曲

昨日のブログにアップしたラジオ出演について

この番組は『いつか青春』ということで、思い出の曲を持参するよう
依頼されていて、収録前夜何を持って行こうかなぁ~と
CD棚を前に整理がてらあれこれ手にとって悩んでいました。

久々にCD棚を見ると、昔好きだったアーティストとか聞き倒した
アルバムに再会できて面白いですね!

私はCDを買うとしばらく集中してパワープレイして
その後CD棚に収めてしまうとあまり振り返って聞きなおすことは
なかったんです。
なので、久々の再会に曲選びそっちのけでハマってしまいました。。。

すごーく思い出深いものもあれば、
ジャケットすら見覚えないものもたくさん・・・(笑)
いい棚がなくダンボールにつめこんでいたレコードも見てみると
自分のおこづかいで初めて買った中森明菜の『DESIRE』
まで出てきました(苦笑)

好きなアルバムとかあげ出したらキリがないですが
今改めて聞きたくなったのは十数年(15年くらい?)前の
渋谷系とかスウェーディッシュポップばやりだった頃のものかなぁ?
ラブタンバリンズとかカヒミカリィとかカーディガンズとか・・・
あとオザケンも流行ましたね~(^_^;)
曲と一緒にその時代のことも思い出します☆

最近嗜好が違ってたので全く聞いてなかったのですが
この3日間このへんの時代の曲がパワープレイ中。
これが飽きたらもっと遡ってバンドブームあたりのを
聞いてみようかな(爆)



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デジカメを紛失してしまいました!
しかも父所有のものなのに・・・(泣)
ということでしばらくの間は画像のないつまらないコラムになりますが
どうかお付き合いください。。。(画像があっても同じ?!)
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# by slo-flo | 2006-09-16 12:25 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ラジオ収録☆

昨日、FMしばたの『いつか青春』という番組に出演のため
収録に行ってきました!

この番組は毎週金曜16時OAで、ゲストをリレー形式でつなげていく
形式だそうです。
私は叔母からのバトンをうけて(思いっきり内輪:笑)の出演です。

以前FMアガットさんの『オープンカフェ769』という番組で
お店を取材していただいたことはあったのですが
今回は30分番組で私自身のことを話すとのこと。
ちょっと緊張しました(^_^;)

パーソナリティーの椎谷さん(みのもんた似)と千秋さんと
何を話すか打ち合わせをして早速収録開始!
さすが地元FMということもあり、話題を辿っていくと共通の知り合い
も多かったりして番組収録以外の雑談に花が咲いちゃいました☆

そしてOAですが・・・
今まさにOAが終わりました~!
恥ずかしいのでOA後にアップさせていただきました。。。

そして私がバトンを託したのは友人のエリちゃん!
急に(しかもムリに)お願いしちゃってゴメンヨ~☆がんばれ~!!




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パーソナリティーの椎谷さんと収録後にパチリ☆
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# by slo-flo | 2006-09-15 16:29 | 日々のこと | Trackback | Comments(11)

一生懸命に接すること

昨日夜9時過ぎにとあるコンビニに立ち寄ったら
とても印象的な店員さんに出会いました。

このコンビには店から家までの通り道にあって
ミカド珈琲を買うためによく立ち寄ります。
(っていうとどのコンビニかわかっちゃいますが。。。)

店員さんは50代後半のおかあさん。
初めて見かけたので新入りさんかもしれません。
品出しもレジも不慣れなようでお世辞にも”仕事上手”
ではないようですが、とても元気でカンジのいい
親しみやすい方でした。

ハタチ前後の先輩店員さんには動作が遅いと感じるらしく
怒られながら(何もお客の前で怒らなくても・・・)
いやな顔一つせず30も歳の違う店員さんに頭を下げ
また笑顔でレジに入ります。
何より接客が丁寧でとにかく働くことが楽しそう!
謙虚なのに、怒られても働く喜びに満ちているような
そんな心の広ささえ感じます。
(なんか変な表現ですけど。)

会計の時、店内は空いてたので店員さんと
”急に寒くなってきましたね~” ”そうですね~”
なんて会話をしてると先輩店員さんが
”余計なおしゃべりはしないでさっさと終わらせて!”とばかりに
咳払いをしながら店員さんに肘ウチをしました。

店員さんはちょっと肩をすぼめながら笑顔で商品を
渡してくれました。
そして目は”嫌な気分にさせてゴメンナサイ”と言ってるようでした。
(←勝手な想像ですが・・・)


コンビニだから素早く効率的な対応も必要なのでしょうけど・・・
おかあさん店員さんの懐の深さと接客のあるべき姿を
感じさせられました。
またこのお店に行こうっと!
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# by slo-flo | 2006-09-13 17:23 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

エール・エルのワッフル

今朝、注文していた『エール・エル』のワッフルが
届きました。

実はまだ食べたことはなかったのですが
ネットで見つけてずっと気になっていたスイーツ。

個人的にはワッフルといえば焼き立てで
「外側サクッ!」「中はふんわりバターの香り」が
好みなので、通販で買うものじゃないな~と思ってました。
私が一番気になってたのは、いわゆるふんわり系ワッフルではなく
『コロコロワッフル』というワッフル生地をクッキーにしたものでした。

これなら通販でも味を損ねることはないはず!
と思いまして・・・。

今朝届いて早速ハコを空けると・・・
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パッケージもまぁオシャレですこと☆
筒状のものがコロコロワッフルです。


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やっぱりふんわり系も買ってみました。
いろんな色(味)のワッフルが整列しててなんとも心躍ります。


そして、どちらも味はGOOD!!
甘すぎなくて、おいしくて満足です!!
手ごろなサイズでお使い物にも喜ばれそう!

新潟にもお店があればな~ってカンジです。。。

お店のおやつにもお出ししますね。(限定数名ですが・・・笑)




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# by slo-flo | 2006-09-02 12:20 | | Trackback | Comments(2)

夏のおわり

8月31日かぁ。。。夏も終わりですね。
毎年のことながら夏って本当にあっという間に過ぎ去りますね。
今年もなんだかバタバタして
夏らしいことは何もしなかった気がする・・・。
あ、ビアガーデンでビールを飲んだことくらいかな?(笑)

そういえば今年は海に行ってないので
海水に足をつけることすらしてない・・・。
花火大会、どこにも行ってない・・・。
BBQもしてなぁーいっっっっ!!

でもでも、夏の終わりの恒例行事
新発田祭りには行ってきましたよ!!
やっぱりシメはコレですね☆
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おじさんの頭が!!・・・ってその前にボケボケな写真でしたね。。。(汗)


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焼いても焼いても追いつかないほど大忙しの
蒸気パン(ポッポ焼き)屋のおじさん



夏が終わると淋しい気もしますが
実はこれからが私の好きな季節☆
涼しくなってくるとガゼンやる気がでてきます!
お店も新しいことしたいし、オシャレもしたいし
おいしいもの探索にも気合が入りますっ(笑)

夏の分まで楽しむゾ~~~!!
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# by slo-flo | 2006-08-31 16:48 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ココロの置き所を変えたい時

なんだか空気がすっかり秋っぽくなってきました。
7日前のコラムには”暑くてツライ”的なことを書いてたのに
この時期は季節の移り変わりが一日ごとに違ってきますね。

・・・なんて、おセンチなことを書いてしまいましたが。。。
最近、夏バテか歳のせいか(笑)ココロもカラダも緩みすぎて
海の底に沈みがちです。
ついつい遠くの秋の空を眺めながらマイナス思考の
スパイラルに陥ってしまったりして・・・

いけない!気分を変えなくては!

何をして気分を変えよう?

髪を切ろうか
映画を見に行こうか
仲間とおいしいものでも食べに行こうか・・・

そういえば、数日前お休みに久しぶりに街をブラブラしていたら
ウインドウの洋服がすっかり秋ものになっていて
ちょっとお店の中を覗いて見たら発狂しそうなほど(!)の物欲に
襲われました。

久しぶりに自分の欲求に気付かされた気がします。
知らず知らずのうちに、物に限らすいろんな気持ちを
封印してたのかもしれません。

結構高いうえに普段あまり着たことのないテイストの服だったので
その時は買わずに帰ってきたけれど、今日仕事後に
買いに行っちゃおうかな。
そうだ、それが気分転換だ!決めた!今決めました!
(”これだから女は”と言われそうですが・・・苦笑)

たまには時間とかお金とか先のこととか考えずに
ココロを開放することも自分を保つためには
大事なことかもしれませんね。


今日は単なるワタシの独り言になってしまいました。。。(汗)
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# by slo-flo | 2006-08-24 13:24 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

マカロン☆

う~ん。。。暑いっ!!
朝早めにお店に来て室温18℃でガンガン冷やしてるのですが
なかなか冷えません(泣)
エアコン室外機がちょうど日照直撃だからかなぁ。。。

心地よさ重視のヒーリングスペースのはずなのに
お客様が暑いと感じていたらすみません。
冷風扇でも買おうかなと思いつつ
買ったらもう涼しくなっちゃいそうですね(苦笑)


さて、この暑さの中でどうかと思いますが(笑)、今日のネタは
ここしばらくハマっているマカロンです☆

マカロンはフランス発祥の伝統的なお菓子ですが
私がこのおいしさに出会ったのはまだ1年位前のこと。
それまで存在は知っていましたが、なんだか甘ったるそうで
まるで興味なかったんです。
ところが友人からピエールエルメのマカロンを貰い
手にしたものはなんでも口に入れる習性のワタシは
”ダイエット中なんだけど・・・”と言いながら期待もせず食べてみると・・・

んまいっっっ!!

食感も味もセンス良く奥深い!
そして一口頬ばった時の幸福感・・・
たちまちひと目(口?)惚れしてしまったのでした。
そもそもあのかわゆいルックスがたまりません!
カラフルな色、コロンとまあるい形・・・
眺めているだけでも楽しくなってしまいます。
世界の女子達がとりこになるわけだぁ~

その後いろんなマカロンを食べてますが
外はサックリ、中の生地とクリームはネッチリした食感のものが
私の好み☆

もう少し涼しくなったらあたたかい紅茶とマカロンで
至福の時を過ごしたいものです。

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ちなみに写真はシセイドウのマカロン♪
マカロンはごくたまーにお店でもお出ししてます。







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# by slo-flo | 2006-08-17 15:29 | | Trackback | Comments(2)

見上げてみよう夜の星を♪

皆さん、ペルセウス座流星群は見ましたか?
昨晩(というか13日の明け方)はペルセウス座流星群が
最も多く見られる日だったそうです。

彗星みたいに何十年に1度・・・というものでもなく毎年見れるので
あまり話題にもなりませんが
流れ星みたいなものが1時間に30個位見れるというのは
なんだか神秘的な感じです。

今年も見ようと思っていたのですがすっかり寝入ってしまい
起きたらお店の開店にも間に合わないっ!!
というくらいの時間になってました。。。(苦笑)


ここ数年、視力がぐんぐん落ちてます。
それに気付かされたのが”星が見えない”ということでした。
昔は両目2.0で、”サンコンさんかslofloか”っていうくらい
アフリカ人並みの驚異的視力を誇っていました。
夜空なんか見上げると6等星までの星が全部(たぶん)見えて
見えすぎるゆえ、あまりの星の多さに吐き気がしそうなほど(笑)でした。

なのに最近はほとんど見えていません。。。
空気が汚染されて・・・というのもあるかもしれませんが
メガネをかけて夜空を見上げると結構見えますもんね。
(メガネで視力0.9くらい)
裸眼で0.1以下のクセに、運転と文字を見る時以外裸眼で
生きてるてるので(笑)目が悪いっていうのはとにかく不便です。
(メガネなりコンタクトなりかけろってハナシですが・・・)

街で知り合いとすれ違ってもムシするし・・・
 化粧しにくいし・・・
  顔にシミができても気付かないし・・・(これはシアワセ?)


目は大切にしないと!

子供の頃、星を眺めてると目が良くなると聞かされていました。
(談:父。なのでホントかどうかはわかりませんが)
今日もペルセウス座流星群が見れるかもしれないので
夜空を見上げてみようと思います☆★


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# by slo-flo | 2006-08-13 12:28 | 健康 | Trackback | Comments(0)

今更ですが・・・

みなさん、もう『SLOW FLOW』のサイトは見ていただけましたか?
サイトオープンからぼちぼち2ヶ月くらいになるかな??

春先から作成をお願いしていたMさんと打ち合わせを重ね
4ヶ月近くかけて出来上がった力作でございます!!
Mさんはプロでもないのに(たぶん)夜な夜な(まさか仕事中じゃないですよね?笑)
私のワガママに文句もいわず、でも自分の趣味も
ふんだんに織り込みながら、店よりカッコイイ(笑)サイトを
作ってくださいました。

そんなこだわりのサイトですが、最近こんなセリフを良く耳にします。
①私『トップの文字から画像に変わるところがねぇ・・・』
 友人『画像なんてあった??』

②お客様Aさん『メニューの詳しい内容書いてないよ~!』
 私『えっと・・・メニューページのメニュー名をクリックすると
  詳しい内容が出てくるんですけど・・・』

③お客様Bさん『地図にマウス置くと日本語表記も出るんだね~
          何回か見てたけど今気付いた』


いや、、、懲りすぎましたかね?
わかりにくくてスミマセン(笑)
皆さん、サイトを覗くことがあったらあちこちマウスを
動かしてみてください。
なんか出てくるかもしれません☆

特に①は制作者M氏渾身の力作で
文字を早く読み終えても画像が変わっていきますので
ぜひ一度は最後まで見てみてください♪


↓↓入り口はコチラ↓↓

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# by slo-flo | 2006-08-07 20:24 | 日々のこと | Trackback | Comments(6)