ブログトップ

Life is beautiful☆

sloflo.exblog.jp

花粉症

暖かくなって気持ちのいい日が続いてますが
舞ってますね、花粉。

ワタシはアレルギー性鼻炎がありつつも
スギはさほどでもないのでまだいいのですが
花粉症の人には辛い季節ですよね。

軽めのワタシはユーカリのアロマ精油を
焚いたりして乗り切っています。
店での芳香にも入れて、スッキリ感が出るようにしています。

自分で焚くのは面倒という人は
イベントでご一緒している「香りの葉」さんの
マスクスプレーとか、とてもいいと思いますよ。
鼻の通りが違います。


最近、お菓子をたくさん食べてしまう〜(T ^ T)
だって美味しいんだもん。
a0078236_11210259.jpg
パンケーキ クリーム・バター・メイプルシロップ付き

a0078236_11212103.jpg
ロレーヌケーキ いただき物

a0078236_11214378.jpg
わごろーさん焼き菓子 お客様用のつもりが…

a0078236_11221256.jpg
a0078236_11222602.jpg
いただき物笹だんゴール オレンジの団子‼︎


この4日ほどで食したものです 苦笑



[PR]
# by slo-flo | 2018-03-06 11:08 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ラジェンマさんでランチ

先日、久々に『ラ・ジェンマ』さんでランチをしてきました。

本当は牡蠣のイベントをやっているうちに行こうと
思っていたのですが、間に合わなかったァァ・・・

でも、久々に伺ってやはり変わらず美味しい
パスタランチを頂いてきました。

今回いただいたのは、ホウボウと祝雷のオイルパスタ。
祝雷って初めて食べました。
というか、初めて知りました。
a0078236_20184556.jpg
a0078236_20181723.jpg

祝雷の季節はよくわかりませんが、なんだか春っぽさを感じるパスタ。
そしてこちらは、サラダが美味しい!

相変わらずの混雑ぶりで、オープンから10分でほぼ席は埋まっていました。







[PR]
# by slo-flo | 2018-03-02 10:00 | Trackback | Comments(0)

癒しのひととき 詳細決まりました

風がひどいぃぃぃぃ ((((;゚Д゚))))

春一番が吹いた地域もあるみたいですが
新潟はいつなんでしょうねー。


3月の『癒しのひととき』リーフレットが出来上がりました。
いつも制作してくれる『香りの葉』の恩田さん、ありがとうございます!

イベント内容は以下のとおりです。

a0078236_13022863.png
3月の私の内容は、2月同様『自力ゆがみリセット正体法』です。
2月に行った際詳しい内容はお知らせしませんでしたが
短時間でしかも自力で歪みをリセットする矯正体操です。

人間の体は日々多少の体の歪みは出てきます。
大きな長年の歪みは治らないものもあれば
人の手が必要なものもある。
でも小さな歪み、はその都度正せばこじれない。
おうちでできる歪みの調べ方とその矯正体操です。

短時間ですのでお一人づつやっていきます。
10時~12時までやっていますのでその時間内なら何時に
来てくださっても構いません。
ただ、どの講座も事前に予約をしていただけると助かります。


私以外のお二人の講座は・・・

★★フルリール中内さんの『プリザーブドフラワーレッスン』★★
プリザーブドフラワーは枯れないですし
今回はバラかカーネーションが選べるとのことなので
母の日プレゼントを作っちゃうのもすごくいいと思います!
しかも自分で作れば好みにできて安い!

★★香りの葉恩田さんの『マスクスプレー&ハーブティ作り』★★
まさに今から始まる花粉&黄砂。
花粉症対策にぴったりのアロマ精油もあるので
花粉症の持ちの方にはとても手軽・安心でいいと思います。
体調に合わせたハーブティも作って持ち帰れます。




よろしくお願いいたします。


[PR]
# by slo-flo | 2018-03-01 10:00 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

遅めのランチに『ROAST CAFE』

a0078236_18260975.jpg
この間のイベント『癒しのひととき』の後
久々に横越の『ROAST CAFE』さんに行ってきました。

2時ギリギリでしたがかろうじてランチには間に合い。
でもパスタランチは無くて、フォカッチャのみでした。

ROAST CAFEといえばパスタとコーヒーと思っていましたが
選択肢は少なかったもののフォカッチャも
なかなか良かったです。

そしてコーヒーを飲んだら甘いものも欲しくなり
結局ケーキもオーダー。
女性同士の「一口ちょうだい」をやり合って一通り堪能し
雑談に花を咲かせるという、楽しいひとときでした。


ランチ過ぎたらもうお客様が少ないのかなと思っていたら
カフェタイムも女性客が大勢いて、賑わっていました。
a0078236_18255465.jpg
a0078236_18264947.jpg
a0078236_18263001.jpg


[PR]
# by slo-flo | 2018-02-23 10:00 | Trackback | Comments(0)

穂のか菜のかさんチョコレート

a0078236_18133390.jpg

くだらない話なのですが・・・

先日通販で、最終セール価格のスカートを購入。
2日前に届いたのですが、ウ、ウエストが・・・

頑張ればファスナーは上がりますが
ぱっつんぱっつん。。。

最終セール価格なので安かったものの
少し頑張ってこのまま履くか、タンスの肥やしにならぬよう
返品すべきか、只今悩み中。

すみません、くだらなくて。


こんなことに葛藤しつつ、先日『穂のか菜のか』さんの
チョコレートをいただいたので
コーヒとともに頂きながらこのブログをエントリーしています。

フランボワーズ?の酸味の効いたマシュマロが大人の味。
多分バレンタインシーズンだけだと思いますが
ご興味あるかたはぜひ覗いてみてください。
オススメです。



[PR]
# by slo-flo | 2018-02-22 10:00 | Trackback | Comments(0)

癒しのひととき 報告

a0078236_14494630.jpg
昨日、2月の癒しのひとときが終了しました。


今回は「香りの葉」恩田さんのハーブティブレンド体験
「フルリール」中内さんのアロマワックスバー作成
そして初めて参加していただいた
横越 えんでばの山本さんによるミシンでミニハンドメイド教室
そしてそして、SLOWFLOWの自力ゆがみリセット正体法
という内容で行われました。


初めてお越しいただいた方、二度目の方もいらっしゃいましたが
楽しく終了することができました。

a0078236_14500407.jpg
ワタシも途中で20年ぶりくらいにミシンを使って 笑
亀田縞を使ったティッシュケースを作ってみました。
とても簡単だけど、たまにやると楽しい!ハンドメイド!


来月もやる予定です。
詳しい内容はまた改めてご案内しますので
ご興味あるかたはぜひ遊びに来てくださいね!
a0078236_14502740.jpg
a0078236_14504852.jpg




[PR]
# by slo-flo | 2018-02-21 10:00 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

除雪お疲れ様です!緊急キャンペーン 

SLOW FLOW★除雪お疲れ様です!緊急キャンペーン

 
◆◇◆ 2/10(土)~2/18(日)まで ◆◇◆
   ※2/13(火)はお休みです


連日の降雪で除雪に追われている皆様、大変お疲れ様です!!
腰、大丈夫ですかー?

特に痛みも感じている方は、早めのケアが重要!
長期化する前に、ちょっぴり当店からもサービスいたします。

明日10日から18日まで、緊急キャンペーンを行います。


★ボディリラクゼーション10分サービス  もしくは
★500円引き
いずれかのサービスをお選びください。

湿熱マットで温めながら施術いたします。
ご自宅でも温かいお風呂に浸かって、とにかくしっかり睡眠をとってくださいね!
皆様からのご予約をお待ちしております。


SLOW FLOW
info@slowflow-web.com
0254-26-6454




[PR]
# by slo-flo | 2018-02-09 17:00 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

除雪で疲れた体のケア

昨日のエントリーで、”今日の朝の雪かきが嫌だー”
と書きましたが、なんとか終了して本日営業しております。

というか、店の駐車場の除雪より
自宅の除雪の方が大変でした・・・汗

店の駐車場は広めに除雪しておりますが
出入口は、本来の興栄ドライさんの正面(南バイパス側)のみ
となりますので、ご来店の際はご注意ください。
出入り口は限定されますが、駐車場内でUターンは
可能だと思います。


施術中も雪が積もると思いますので、車の雪下ろし棒も完備!
お帰りの際は一緒に雪を下ろしますので
気を重く思わずどうぞご来店ください。

とはいうものの、雪が酷い時はどうぞ無理せずに。

除雪で皆さん疲労困憊だとは思います。
特に腰を痛めている方が多いと思いますが
できるだけやらないでくださいね。悪化します。

とはいえ、やらなくていはいけない、わかります。
その時は急がずゆっくり、不意に力を入れて腰を捻らないよう
気をつけて行ってくださいね。
スコップをグイっと捻って放らず、そっと下に放りましょう。

ほぐすと早めに楽になりますが、家庭ではお風呂で温まって
しっかり睡眠を取りましょう。
人間の体は本来、睡眠で筋肉が緩むようになっています。

”寝ても疲れが取れない”という方がいますが
まず睡眠時間が少ない、または良質な睡眠がとれていない
ということが多いです。


疲れたら、寝る。
当たり前だけれど、コレ基本です。

a0078236_15351971.png
こちらも宜しくお願いします★









[PR]
# by slo-flo | 2018-02-07 12:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

癒しのひととき 2月20日

a0078236_15351971.png
今は火曜の午前。
雪、積もってるなぁ。
明日は朝から除雪だなぁ。
言っても仕方がないが、ちょっと呟いてみる。


さて!
イベント 癒しのひとときの次回開催が決まりました!
2月20日(火)10時から、水原の若月商店さんにて
行います。

今回はなんと、いつも店では行っていない
メニューをやっちゃいます!

体の歪みをみて、自力で調整する方法をレクチャー。
お一人1000円です。
ごく簡単なものですが、数分で違いを体験して
いただければと思います。

ご興味あるかたは是非ご予約お待ちしております。
電話でもメールも結構です。

そのほか楽しいイベントも3店舗出店!
詳しくはリーフレットの内容をご確認ください。



[PR]
# by slo-flo | 2018-02-06 10:00 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

糖質制限を考える

ここしばらく、糖質制限をしてみています。

少し落としたいのはもちろんですが
自分の経験で実験というつもりでもあります。

ちなみにワタクシ、ダイエット検定1級なるものを
取得しております。

私のルールは、主食とおやつで一日60g。
そのほかの食材や調味料にももちろん糖質はありますが
その辺は面倒なので普通にとってます。
イモ類も糖質は多いですが、煮物に入ってるとか
料理に使われているものは気にせず
でも炭水化物なので、焼き芋まるごととか
フライドポテトはNG、という具合です。

60gってどのくらいかというと
ご飯を子供茶碗でごく軽ーく1杯(35g)とりんご1個とか
その程度。

牛丼は並で100くらいあるのでアウト。
かけうどんは60くらいでギリギリセーフ。

主食以外にも豆や野菜にも結構含まれているので
トータル100gくらいにはなっていると思います。

いやー、でも、なかなか守れない上に
水溶性の繊維も少なく便秘がちになるし
さほど痩せない。
白湯やお茶もたくさん飲みましたが
液体とはまた違うんですね。

もちろん体質や基礎代謝、年齢等にもよりますが
糖質さえ控えれば誰でも痩せるとは言えない。

私の場合、もう少し主食を増やして80gまでに
一日子供茶碗軽ーく2杯と、甘いものもちょっと2~3口
くらいの方が痩せやすかったです。

エネルギーは糖質から使われてその後脂肪を燃焼する
というのは確かにそうかもしれませんが
減らしすぎると代謝は落ちている気がします。

いま運動を何もしていないので、運動を加えたら
もう少し増やしてもいいかもしれません。

特に米・イモ・豆は必要なことを痛感。
逆に小麦粉は摂りすぎる傾向にあるので
そちらを減らした方がいいかもしれません。


ソーマの一人臨床実験の結論。
「100位を目処に糖質とってもよろし。」でした。


a0078236_19025485.jpg
節分のおやつ。
き、び、だーんっ!きびきびだーんっ!






[PR]
# by slo-flo | 2018-02-03 19:00 | Trackback | Comments(0)