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モロッコ産 オイルサーディン缶

★★★13th annivesary キャンペーン★★★


期間:1230()まで

期間中定休日:25()


《期間限定フリーコースメニュー》 

組み合わせは自由にお選びいただけます。


■フリー60 4,800 4,000

■フリー90 7,200 5,900   

■フリー120 9,600 7,800

※レッグスリムはプラス1,300円で承ります。


特典1 卓上カレンダープレゼント (お一人様1個)

特典2 10OFFチケットプレゼント (来店毎1枚)

特典3 期間中合計8000円以上ご利用で『生活の木』グッズ等プレゼント(無くなり次第終了)


皆様のご予約を心よりお待ち致しております。


★★★★★★★★★★★★★★★★

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『今年のひと皿』が先日発表され、2018年は『鯖』だそう。

ていうか、『今年のひと皿』なんて今までも発表してましたっけ??


でも鯖は納得。今年鯖缶品薄でしたもの。

日頃から割とよく買っていた私としては、品薄だわ値段が1.5倍になるわで、若干迷惑な流行でもあります。


鯖缶といえばやっぱり水煮。

味噌煮だと砂糖も多く、増粘剤とか余計なものも入っているし

そもそも味が決まっちゃって汎用性が低い。

そのまま食べるには便利ですけどね。


その点水煮は鯖・塩・オイル、以上。

たまに安い中国産のものに増粘剤や余計なものが入っているものもありますが、シンプルなので応用が利きます。


缶で長期保存ができて手軽、というのが利点ですが

一番は高タンパクでDHAとか青魚の栄養素が、缶で期間を置くことによってより一層増すという、なんともスグレモノなところ。


ただ安価でいつでも手に入るのがいいですよねー。

というわけで、最近いい青魚の缶詰ないかなーといろんなスーパー等を物色していたら、ありました。

百均に 笑


モロッコ産の『オイルサーディン』 108円(´∀`*)

モロッコ、地中海料理でいわしはよく使われるから、きっと美味しいだろうと買ってみたら、やっぱり美味しかった!

いわし・ヒマワリ油・塩のシンプルなものでパスタとかサラダには最適。

アンチョビのように発酵させていないので使いやすいです。


しばらくリピ買いが続きそうです。

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by slo-flo | 2018-12-16 10:00 | | Trackback | Comments(0)

最近良く聞く相談

★★★13th anniversary キャンペーン★★★


期間:1230()まで

期間中定休日:25()


《期間限定フリーコースメニュー》 

組み合わせは自由にお選びいただけます。


■フリー60 4,800 4,000

■フリー90 7,200 5,900   

■フリー120 9,600 7,800

※レッグスリムはプラス1,300円で承ります。


特典1 卓上カレンダープレゼント (お一人様1個)

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皆様のご予約を心よりお待ち致しております。


★★★★★★★★★★★★★★★★


最近寒くなってきたら特に足がつる、という声をよく聞きます。

もちろん足がつるのは寒い冬に限った話ではありませんが
冷えやめぐりが悪いことも要因の一つと言われているので
そういう声も納得です。

そもそも筋肉の異常収縮から起こることなので
筋肉疲労も大きいと思いますし、循環系の病気などが要因で
起こることもあります。
糖尿病とか動脈硬化系、脊柱管狭窄賞とか。

つったらもう自分で腓腹筋を伸ばすストレッチなどを
する他ないのですが、あの痛みを少しでも避けるための
予防法はあります。
原因によるのでもちろん確実ではありませんが。

まず寝る前にしっかり湯船につかって温まる
そして軽くストレッチでふくらはぎは足の裏を伸ばして
水をしっかり飲んで寝る。
そして普段からミネラル(カルシウムやマグネシウム)を
きちんととるのも大事です。

実は私も朝方つって目が覚めるということがよくあったのですが
これら意識してからだいぶ減りました!



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モスのとびきりチーズバーガーを初めて食べてみた。
ちょっとお高いだけのことはある。


by slo-flo | 2018-12-12 19:00 | 健康 | Trackback | Comments(0)

丸13年

★★★13th anniversary キャンペーン★★★


期間:1230()まで

期間中定休日:1211()25()


《期間限定フリーコースメニュー》 

組み合わせは自由にお選びいただけます。


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■フリー120 9,600 7,800

※レッグスリムはプラス1,300円で承ります。


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皆様のご予約を心よりお待ち致しております。


★★★★★★★★★★★★★★★★


本日12月3日、SLOW FLOWは13周年を迎えることができました。

これもご利用いただいている皆様に支えられてのこと

本当にありがとうございます。


これからも体と気力の続く限り頑張りますので

変わらぬご愛顧のほど、よろしくお願いいたします m(_ _)m



SLOW FLOW  相馬香織


by slo-flo | 2018-12-03 10:00 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

最近の嬉しかったこと

★★★13th anniversary キャンペーン★★★


期間:1230()まで

期間中定休日:1211()25()


《期間限定フリーコースメニュー》 

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■フリー60 4,800 4,000

■フリー90 7,200 5,900   

■フリー120 9,600 7,800

※レッグスリムはプラス1,300円で承ります。


特典1 卓上カレンダープレゼント (お一人様1個)

特典2 10OFFチケットプレゼント (来店毎1枚)

特典3 期間中合計8000円以上ご利用で『生活の木』グッズ等プレゼント(無くなり次第終了)


皆様のご予約を心よりお待ち致しております。


★★★★★★★★★★★★★★★★


暖冬予想とはいえ、ここ2~3日寒くなりましたね。

今週は予想気温の高い日もありますが、来週あたりからはぐっと冷え込んで雪マークもついてます。

近日中にタイヤを変えねば!


キャンペーンも絶賛開催中です!

明日でSLOW FLOWも丸13年。いつも以上に気合いを入れてこの期間頑張っております!


そんな家と店の往復しかしていない不憫なワタクシに、ちょっとした幸運が。


少し前に化粧品会社の懸賞に応募していたら、化粧品とカルガモ農法の米(2合くらいですが)が当たりました!


ずいぶん前の話だったので忘れていたし、懸賞というものに全く縁がなくまぁ当たったことがないもので、危うくヤマトの配達員さんに持ち帰ってもらうところでした。汗



仕事に励むこの期間のささやかなプレゼント。

化粧会社さん、ありがとう!また無くなったら買うよ!

見てないと思うけど!!笑


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by slo-flo | 2018-12-02 10:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

ゲノム編集

★★★13th anniversary キャンペーン★★★


期間:1230()まで

期間中定休日:1211()25()


《期間限定フリーコースメニュー》 

組み合わせは自由にお選びいただけます。


■フリー60 4,800 4,000

■フリー90 7,200 5,900   

■フリー120 9,600 7,800

※レッグスリムはプラス1,300円で承ります。


特典1 卓上カレンダープレゼント (お一人様1個)

特典2 10OFFチケットプレゼント (来店毎1枚)

特典3 期間中合計8000円以上ご利用で『生活の木』グッズ等プレゼント(無くなり次第終了)


皆様のご予約を心よりお待ち致しております。


★★★★★★★★★★★★★★★★


先日、中国の研究者がヒトの受精卵遺伝子をゲノム編集し、双子の女児出産に成功したというニュースがありました。


目的としてはHIVに感染した両親から感染していない子を出産できるよう遺伝子を書き換えた、ということのようですが・・・


数年前、『やりすぎ都市伝説』でゲノム編集が取り上げられていて、番組の性質上、オカルト的な半分聞き流してはいたものの、この時既に中国の研究チームはヒト受精卵での研究を進めていると言っていました。

ニュースを聞いて「あの時のはコレかぁ」と思った人もいたはず。


論理的には、IQのメチャクチャ高い子、運動能力のものすごく優れた子、スラット身長の高いスタイルのいい子などが作れてしまうそうですが、倫理的にやらないようにというきまりはあるとのこと。

そりゃそうだ。



でもねぇ。出来るんですから、既に。

倫理とか無視してどこかで研究が進められているような気が。。。

筋ジストロフィーなど治療の難しい病のために研究が進められていてもう結果も得られているようなので、それは凄いこと。

でも使い方次第で人間がヒトを人工的にいいように作れてしまうなんて恐ろしい話です。


因みに、今回はヒトの受精卵を書き換えて話題になっていますが、食品・農業・漁業等には使われており、これからどんどん出てくるようです。


ゲノム編集で養殖され、重さが1.5倍大きくなった魚とか、アメリカ産牛肉も飼育期間や餌の量がほぼ同じで2倍の重さに育てられると言います。


懸念される食糧難に備えて、という大義名分があるのでしょうが、長期間食べ続けてどういう影響があるのかは、みんなの体で実験してみましょうってことですかね。。。





by slo-flo | 2018-12-01 10:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)