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Life is beautiful☆

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スマホの姿勢に要注意!

SLOW FLOW★モーニングタイムサービス

月曜~金曜平日の午前中、以下のメニューに限り
モーニングタイムサービス始めます!!  

対象コース】
★ボディリラク 60分 
4800円⇒⇒ 4200円!
★ボディリラク 40分 
3500円⇒⇒ 3000円!

【対象時間】
月~金曜 10時~12時(12時開始の方まで)
※祝日、火曜定休日は対象外。

単品メニューを足して組み合わせていただくことも可。
60分以上は10分800円にて延長可。

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髪を切って、カラーをして、さっぱりした休み明けです。
白髪をなんとか隠しながら髪を結ぶのも限界な状況で
しかし休みは他の用事が入ったりしてなかなか行けず、ようやく。


さてさて、表題の件。

「スマホの姿勢、下向くのがダメってことでしょ?そんなこと重々承知ですって。」と言われそうですが
もう一つよくやりがちな体の歪み的にダメな姿勢があります。

コレです。
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すみません、説明画像が原始的で 笑

かくいうワタシもつい寝る前にやってしまいそうになるので、極力気をつけています。
そしてこの姿勢で呼吸をするたびに、”あぁ、肋骨が歪む・・・”と
罪悪感に苛まれます。

なにがいけないかというと、この姿勢で呼吸をすると胸郭が開くんですね。
つまり、肋骨の下のほうが開いてしまうので、ウエストがなくなって下腹もポッコリ。
腰を反らせて痛めやすいし骨盤も外転するので四角いお尻にっっ!


スマホ以外でも本を読んだり、ゲームをしたりも同じことしてませんか?

これらは大概長時間になりがち。
長時間こんな姿勢で呼吸をしていたら・・・あぁっ!恐ろしや・・・


今日限りでやめましょう!





# by slo-flo | 2019-07-10 10:00 | 美容 | Trackback | Comments(0)

格安SIMに変えてみた

九州は大変な豪雨になってます。
新潟も今後の梅雨後半はどうなのだろう。。



先月末に、スマホ2年の契約切り替え時期を機に格安SIMに変えてみました。

周りに三大キャリア以外を利用している人がほとんどいなかったので、使い勝手を聞くこともできず少々不安でしたが、今のところなーんの遜色もありません。

新発田・川東僻地住まいのワタシですが、つながりにくいということもナシ!
今までの半分位の料金で、通信料は倍近く使えるのでとても快適。
山奥とか行ったらつながりにくいとかあるかもしれませんが、エリア上はキャリアとほぼ変わりないようなので多分大丈夫かなと。

因みに本体はiPhone7plusを使っていて、SIMだけ差し替えです。


何せ消費税も上がるし、収入の水準も上がっていかない状況の中、通信費は当たり前のように上がり。
でも遜色なく使えて通信料が安いなら言うことない。
固定費は下げたいもんねー。

格安SIMの会社は今たくさんありますが、悩んでいる方、一考の価値アリです。


# by slo-flo | 2019-07-03 10:00 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

鳥の声が減ると思います

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今日、市の方がSLOWFLOW脇歩道の木枝の伐採をしていかれました。

この時期悩まされていた鳥のフンと鳴き声がだいぶマシになるのではないかと思います!

本来なら”小鳥のさえずりが心地いい・・・”とかロハスなマダムを気取って言ってみたいものですが、そういうレベルではないほどフンと泣きごえに悩まされていたもので。苦笑

集団行動なので音がすごかったんですよね。
お客様は「すごい雨降ってきたね」と鳴き声が豪雨に聞こえるケースも。

少しはマシになるかなと思います。



それにしても・・・色気もなにもない枝の伐採の仕方だなぁ。笑
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# by slo-flo | 2019-06-21 18:27 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

寺泊・野積『ラ・ポルタブルー』

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地震、びっくりしましたね ((((;゚Д゚))))
皆さんのご自宅は大丈夫でしたでしょうか?
被害があった方、心よりお見舞い申し上げます。


地震の日、ちょうどお休みで県外の友人と寺泊方面へ行く約束をしており
海岸線を走りながら「天気良くて気持ちいいねー」なんて呑気なこと言いながら車を走らせていたました。
その数時間後にその海沿い付近で地震とはね、という感じですが・・・

寺泊の市場へ立ち寄りつつ、久々に海岸沿いのピザとパスタの店
『ラ・ポルタブルー』でランチしました。
遅めに入ったこともあり店内は空いていてのんびりした空気が流れて。
私は真鯛と青菜のパスタランチをオーダー。
美味しかったですが、こちらはやっぱりナポリピザがピカイチかな。コラ!


テラス席は解放されていませんでしたが、周辺は青空と穏やかな海が
眼前に広がり、心地よい風が吹き抜けていました。

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# by slo-flo | 2019-06-19 10:00 | 日々のこと | Trackback(2) | Comments(0)

五泉『CARAVAN』にて肉を喰らう

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60分以上は10分800円にて延長可。
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先日の津川ミニドライブの際、気になってた五泉の『CARAVAN』さんでランチしました。
コンテナっぽい外観。コンテナを運んだのかな?
でもこんな大きなコンテナ無いか?などと言いながら入ってみると
中はとても広々としてオシャレな空間でした。

こちらは肉メインで夜営業主体の肉バル系のお店。
人気のお店でこの日も混み合っていました。

ビーフ・ポーク・チキン、それぞれメニューはありましたが
私が選んだのは『津南ポーク』。加えて牛スジスープ。

脂が甘くて美味しかったです。
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# by slo-flo | 2019-06-13 10:00 | Trackback | Comments(0)

阿賀町 『芹沢高原ハーバルパーク』

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※祝日、火曜定休日は対象外。

単品メニューを足して組み合わせていただくことも可。
60分以上は10分800円にて延長可。
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花の季節が続いて心地よい季節ですね。

先日、初めて阿賀町の『芹沢高原ハーバルパーク』に行ってきました。
あいにく私が行ったのは火曜で、パーク内のお店は閉まってましたが
ハーバルパークは無料で出入りできるので問題ナシ!

天気はいいし風も心地よく、ハーブや花屋にはない自然な花がたくさんで
本当に気持ちよかったです。

一番スペースが多く植えられているラベンダーはまだこれからだし
きっと綺麗だと思うので、津川ミニドライブ、是非オススメです。
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そして道中、津川のジェラート屋さんにも寄りました(名前忘れた 汗)

こごみだったかな?山菜のジェラートなどもあり、試食させていただいたのですが
結局選んだのは、割とノーマルな『ごま』。
ごまをすり潰さずたっぷり使っていて、香ばしくて美味しかったです。
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# by slo-flo | 2019-06-12 10:00 | Trackback | Comments(0)

最近の曲

最近、久々にカラオケに行きました。

特にオハコ的なものもないので
最近の曲を歌ってみようと、米津玄師『Lemon』と
King Gnu『白日』を歌ってみたら・・・

想像以上に下手くそすぎて笑いました。。。
歌いきることすらできなかった。

どっちもリズムが難しい。おまけにコロコロ変わる。
昔の曲は聴いて覚えてたらある程度歌える感じでしたが
最近の曲は聴いてるだけでは歌えないですね。

今時のアーティストはリズム感が違うし
センスいい人が増えてきてるなという印象です。


昨日ラジオで流れてたこの人も良かったな。

声がよい。




# by slo-flo | 2019-05-17 10:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

北方文化博物館

横越の北方文化博物館、初めて行きました。

この辺では一番の観光地化と思いますが
今まで一回も行ったことがない。

ちなみに清水園も足軽長屋も、蕗谷虹児記念館も行ったことない。
非国民ならぬ、非新発田市民かっ!

ちょうどこの時期は藤の花が咲いているはず、ということで
亀田の『たんと』で友人とランチしてから行ってみることに。

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たんとでのランチはサラダたっぷりで食べ放題。
生野菜だけでなくピクルス各種や素揚げ野菜もあって
すごく良かったです。パスタはまずまず。
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北方文化博物館の藤の花は残念ながら
まだ満開とは言えない状況でした。
と言っても少し前の話なので、今が見頃かもしれません。

藤の花以外もお屋敷は見応えがあって、行ってみて良かったです。
ああいう広ーいお屋敷の風通しの縁側で
手入れの行き届いた庭園を眺めるのは好きです。

新発田の清水園も系列?家同士の関連があるようなので
近々ぜひ行ってみよう。
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# by slo-flo | 2019-05-14 19:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

175°DENO坦々麺

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超長期連休ゴールデンウイークも終わり
SLOWFLOWのキャンペーンも無事終了しました。
ご利用いただいた皆様、ありがとうございました!


いつもどおり”忙しい時太る説”、今回も発動中。
時間がない時、炭水化物単品で済ませたりしてしまうんですねー。

運動はもちろん食生活を修正しねばっ!と思っていた矢先ですが
175°DEMOという坦々麺屋さんに行ってしまいました。
三条で友人と会うことになったもので・・・


こちらのお店は汁なし・汁あり坦々麺があり、黒ごま・白ごま、
山椒の量などが選べる形式のお店。北海道発祥のチェーン店のようです。

辛いもの好きな私は好きですが、花山椒の痺れとか苦みが
苦手な人は好みが分かれるところかもしれません。

しかも今回、友人に辛いの得意宣言し調子に乗って
別売りの世界一しびれるという花山椒までかけてしまったため
苦味が出すぎて最後まで食べられない事態に。(アホ)

よって追い山椒しないほうが美味しく食べられると思います。
今後行かれる方の参考までに。
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# by slo-flo | 2019-05-11 19:00 | | Trackback | Comments(0)

新時代★令和キャンペーン実施中!5/10まで!

超・長期休暇のゴールデンウィーク、いよいよ始まりますね!
寒の戻りで気温もかなり下がるようなので、体調管理には注意です。


さて、そんな人が休む時には働くのがワタクシの仕事!
ゴールデンウイークも休みなく営業しております。


お得なキャンペーンも行っていますので
長期休暇お出かけの方も、GWも仕事だ!という方も
お疲れを癒しに是非この機会にご利用ください。


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期間限定5/10(金)まで】新時代★令和キャンペーン!

期間:4/26(金)~5/10(金) 
    期間中休まず営業いたします!

対象コース:ボディリラクゼーション60分  4800円⇒3900円
        ボディリラクゼーション40分  3500円⇒3000円
        タイ古式マッサージ60分   4800円⇒3900円

各コース 10分毎700円にて追加可。
他の割引サービス等との併用不可。


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ご予約、お待ちしておりまーす★
0254-26-6454
info@slowflow-web.com



# by slo-flo | 2019-04-26 10:00 | SLOW FLOW | Trackback(2) | Comments(0)