Life is beautiful☆

花見ウォーキング

暖かくなって動きやすいー！
これから一ヶ月くらいが一番好きな季節です。

花見も満開な中、最近結構歩けています。
お陰で臀部やら前脛骨筋やらが筋肉痛。
怠けていた体に筋肉は正直です。
しかしウォーキングで筋肉痛って。。。


加治川治水公園へ2回、五十公野山登りに2回
新潟市内も桜の咲いているところを歩いてみたり。
40～50分、桜の下を競歩バリに歩く怪しい奴です。

咲ききってるのであと2～3日
一番きれいな桜吹雪かなー。


歩き過ぎて前脛骨筋が筋肉痛になったら

強い筋肉なのでガッツリほぐすと楽になりますよ。

平成のうちに

新元号が発表されたと思ったら

もう４月も10日近く経ってしまった･･･。

４月は平成のうちにやり終えてしまおうと思っている目標が

いくつかあるので、なんだか気忙しない。

書き出したものを取り上げるとキリがないので書きませんが

いろいろなことを後回しにしてきていたので

頭の中がやらなければいけないことだらけでモヤッとしていて。

小さなことですが、書き出すとスッキリ。

そして新元号を機にやりたいことも、現在まとめている最中です。

区切りの時でないと気持ちが切り替わらないタイプなので

改元は絶好の機会。

気持ちがモヤモヤして何も手につかないという方は

この機会にやりたいこと・目標、なんでも書き出して

スッキリしましょう！

近くのお惣菜屋さん『葉の花畑』が

今月19日で閉店するらしい･･･ショック!!

手作りの素朴な味が良かったんだけどなぁ。

キャベツメンチとか、キャベツたっぷりでカロリーを気にせず

食べられるのもオススメ！もう買えないけど！泣

そしてこの日買ったお惣菜も好きな酢の物と昆布巻き。

全く地味でSNS映えとかないけれど、味はよしです！

パックのままでスミマセン｡｡｡

定番花見ウォーキングコース

桜は開花したものの、なんだか寒いですね。
まぁ花見の時期って寒くて、よほど天気でないと長時間外にいられない。

来週いっぱいくらいまで晴れた日は、できるだけ朝早起きして
新発田加治川治水公園付近の土手をウォーキングしようと思います。

治水公園からどの橋を渡って折り返すか、自分との戦いですが
桜の花を見ながらならなぜか歩ける。
島潟・菊水まで来て折り返す時は心折れてタクシー呼びそうになりますが･･･笑
帰りは対岸をレンギョウの花を見ながら戻ります。

さも歩いてきたかのように書いているものの今日は寒くて断念。
花見の時期に３回くらいは行きたい。目標です。



先日、お客様のお子さんがあまりに可愛いリュックを背負っていたので
甥っ子に･･･と思い同じお店、鳥屋野SHSの『Frower＆Sons』に出向くも
結局、自分のＴシャツ買っちゃいました　汗
お子さん向けも可愛いのいっぱいありましたー！

村上 町屋の人形さま巡り

スマホをキャリアからMVNOに変更しようと思いつつ

店舗のwi-fiなど通信環境全体を考えると

どれが最良なのか決めきれずにいるソーマです。

モバイルwi-fi使っている方、速度とか使い勝手はどうですか？

先日、村上の友人と会った翌日

村上に行ったついでに『人形さま巡り』で街ブラしてきました。

人形さま巡りは何度か行っているものの

どこのお店でどんなお雛様を見たとかすっかり忘れているので

毎回新鮮な気持ちで見ることができます(それどーなの　笑)

それにしても村上商工会、頑張ってる。

朝早くから観光客も結構街歩きしていました。

小学生も巻き込んで『ワンコインフード食べ歩き』や

着物で来店すると特典を受けられる『着物でぶらり』なる

イベントも行われていました。

着物はレンタルも可。

着物の人が街歩きしているだけでインスタ映えですもんね。

４月３日まで行われていますので

まだ行ったことのない方は是非オススメです。

黒塀に映える和服のお姉さまがた
ほぼ雛人形の展示の中、ココだけ「宇宙」　at　浪漫亭さん趣のある昭和初期の登録有形文化財にあえての「宇宙」このセンス、好きです。

『癒しのひととき』お知らせ

久々にイベント『癒しのひととき』に参加します！

このイベントは私と阿賀野市のハーブのお店『香りの葉』さん、
フラワークラフトの『フルリール』さん三人ではじめた癒しのクラフト体験イベント。
多分20回くらいやっています。

私はマッサージですが、あと二つは皆さんで作りましょう！というものです。
少人数で和気あいあいとやっていますので、お一人での参加もしやすいと思います。


定員がありますので予約制になりますが、一つだけ参加でも
二つ、三つ参加ももちろん大歓迎です♪

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開催日：4月16日（火）

時間：10時～12時

場所：阿賀野市「若月商店」様（工務店さんです）

　　　阿賀野市北園町１番39号

★【香りの葉】　『春のハーブコーディアルづくり』

春のムズムズなどにオススメなハーブを使って
ハーブシロップをつくります。
お水や炭酸水などで割ると、
手軽に美味しいハーブドリンクを楽しめます♪

参加費 ：1,000円
定員：4名様


★【フルリール】　『ハーバリウム　ディフューザーづくり』

香りとお花を楽しめるディフューザーを
２つ作ります。

参加費：2個　3,000円
定員：4名様


★【SLOW FLOW】　『ハンドマッサージ体験』

年齢の感じやすい手をスクワランオイルで
マッサージしながら労わります。
手は意外と気持いことに気づくはず。
ハンドパックのお土産付き。

参加費：15分　1,000円
定員なし


ご予約・お問い合わせ
SLOWFLOW　相馬まで
info@slowflow-web.com
0254-26-6454

今、着るべきか･･･

SLOW FLOW★モーニングタイムサービス

月曜～金曜平日の午前中、以下のメニューに限り

モーニングタイムサービス始めます!!　　

【対象コース】
★ボディリラク　60分　4800円⇒⇒　4200円！
★ボディリラク　40分　3500円⇒⇒　3000円！

【対象時間】
月～金曜　10時～12時（12時開始の方まで）

※祝日、火曜定休日は対象外。

単品メニューを足して組み合わせていただくことも可。

60分以上は10分800円にて延長可。

================================

数日前、注文していたセーターが届きました。

今頃…？と思われるかもしれませんが
私も同じ気持ちです 笑

1月にネットでセール品を再入荷注文していたことを
すっかり忘れていたのでした。

カード決済だったので、勝手に届いてしまったのですね。


時期を逸すると
正直もう欲しい意欲は失せていましたが
まぁ返品するのも面倒なのでこのまま買いました。

ただ、時すでに3月半ば。
まだセーター着れる時期ですが、2～3回着てクリーニングもねぇ？
でも買ったらすぐ着たいタイプのワタシ。

ただ今葛藤中です。。。

後ろ姿を撮ろう！

絶賛、確定申告に追われるソーマです！

皆さん、確定申告はお済みですか？笑

先日、サイト等利用できるようにと久々に施術写真を撮りました。

写真が異常に苦手なもので、店舗ブログでも
殆ど登場したことはないのですが
久々に撮ったものを見て、あまりの背面オバサン化に愕然。

毎日バランスボールや正体法で体を反らせて
胸を開くことを意識しています。


後ろ姿は普段見ることがないので気付きにくいですが
たまに写真撮ると現実が見られていいです。
それも不意なポーズで。

鏡に写すのでいいじゃん！と思われがちですが
鏡に写すのは意識した姿になるので
脳が自己修正していいように見えるそうです。

確かに写真の方が大概ヒドイ 笑

定期的に写真を撮ると自分の意識づけになるので

おススメです^ ^

新発田の花屋さんでスイトピーとミモザを1本づつ買ったら
薔薇を2本いただきました^ ^
なんだか…すみません

スマホ料金プラン変更の落とし穴

SLOW FLOW★モーニングタイムサービス

月曜～金曜平日の午前中、以下のメニューに限り

モーニングタイムサービス始めます!!　　

【対象コース】
★ボディリラク　60分　4800円⇒⇒　4200円！
★ボディリラク　40分　3500円⇒⇒　3000円！

【対象時間】
月～金曜　10時～12時（12時開始の方まで）

※祝日、火曜定休日は対象外。

単品メニューを足して組み合わせていただくことも可。

60分以上は10分800円にて延長可。

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スマホの料金が安くならないものかとプランを変更したら

なぜか高くなってしまいました･･･Σ(ﾟдﾟlll)

どうやら２年までの機種代割引がなくなってしまったよう。

料金シュミレーションした時には料金が少し(1000円位)安くなると

出ていたので、今のものとは別のプランでもう少しギガ数

多く使えるものにしたのですが･･･

そのプランは毎月割の対象外になるらしく

機種の割引がなくなったとのこと。

しかも一度毎月割を離れるともう戻せないとのこと。

確かにプラン変更の際に毎月割の対象外になることは

小さい文字で表示されていましたが

ならば、料金シュミレーション時にもその料金を表示して欲しい！

今、21ヶ月目なので24ヶ月目になったら、速攻で

格安ＳＩＭに変えようと目論んでおります｡｡｡

スマホの料金プランのわかりづらさ、どうにかならないものか。

ある日のお昼ご飯。というよりおやつ。

久々のわごろーさん。変わらず美味しかったです。

NEWスニーカー

SLOW FLOW★モーニングタイムサービス

月曜～金曜平日の午前中、以下のメニューに限り

モーニングタイムサービス始めます!!　　

【対象コース】
★ボディリラク　60分　4800円⇒⇒　4200円！
★ボディリラク　40分　3500円⇒⇒　3000円！

【対象時間】
月～金曜　10時～12時（12時開始の方まで）

※祝日、火曜定休日は対象外。

単品メニューを足して組み合わせていただくことも可。

60分以上は10分800円にて延長可。

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昨日はいい天気でしたね。

モヤがかった感じが、冬の晴れ間というより

すっかり春の兆し。

外に出かけたくなる季節です。

ということで、冬の間すっかり冬眠していたウォーキングを

再開しようと、スニーカーを買いました。

ちょうどネットでスポーティにもクールにも合わせやすそうな

ものを見つけまして。

これからこれを履いてガシガシ歩きます!!

スマホ脳過労

SLOW FLOW★モーニングタイムサービス

月曜～金曜平日の午前中、以下のメニューに限り

モーニングタイムサービス始めます!!　　

【対象コース】
★ボディリラク　60分　4800円⇒⇒　4200円！
★ボディリラク　40分　3500円⇒⇒　3000円！

【対象時間】
月～金曜　10時～12時（12時開始の方まで）

※祝日、火曜定休日は対象外。

単品メニューを足して組み合わせていただくことも可。

60分以上は10分800円にて延長可。

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先日ＮＨＫの番組で『スマホ脳過労』の特集をやっていました。

このコラムでもさんざん書いているように

私もなかなかのスマホ依存と自覚していますが

そんな依存の方、最近記憶力や意欲の低下につながっているかも

しれませんというお話。

そうか！最近、よく会う人の名前がビックリするくらい出てこないのは

歳のせいでなくスマホのせいね！(←楽観的)

40代が物忘れ外来に来るケースも多いそう。(わかるー)

スマホから文字や画像が絶えず流入し続けることで

前頭葉の血流が悪くなるのだそう。

脳の影響ということを差し引いても、ちょっと時間があると

すぐスマホで時間を埋めようとしてしまうのは依存と言えるし

調べ物はネット以外すべを持たないというのは

思考力が落ちている気もする。便利ですけどね。

『デジタルデトックス』を数日するだけでも前頭葉の血流は

飛躍的に良くなるようです。

スマホが息抜きのように言われますが、脳には全然息抜きでなく

しかも怒りっぽくなったり、脳のオーバーフローで

落ち込みやすくなったりもするそう。

しかも子供の学力に大きく影響しているようで

スマホ利用時間が長いほど学力も下がるそう。

スマホをしているから勉強時間がない、ということではなく

同じ時間勉強しても脳が働かず効率が上がらないということ。

小中学生にスマホ持たせることは百害あって一利なしかと。

依存度チェックの画像を上げておきますので

気になる方は確認してみてください。

ちなみにレチェックはNHKアナウンサーのもので

私のものではありません(もっと多い　汗)