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Life is beautiful☆

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大雪を乗り切る

雪の降りっぷりがえげつないですね。。。

新潟の冬ですから、いつものことといえばそれまでですが
一気に積もられると・・・。
今朝は股関節近くまで積もった雪を漕ぎながら
取り敢えず店の階段までたどり着いたとき
これをこれから除雪するのかと思うと
気温の低さとは別の薄ら寒さを感じました。


でも、ソウマ、雪掘り頑張りました!
取り敢えず1台は停められるスペースを確保しました。
ただ、誠に申し訳ございませんが出入り口は
正規の出入口である興栄ドライさん正面からのみとなりますので
ご来店の際はご注意ください。
ご予約お電話の際にもご案内させていただきます。


本当に気が重い雪かきですが
雪の捨て場所さえあれば、動き出すとハマってしまったり
しませんか?

そんな方に朗報!

おそらく今晩も降り続いて、明日も雪かきになると思いますが
雪かきを真剣にやると・・・

・スコップ作業で6METs 50kgの人で60分260kcal!
・スノーダンプで4METs 50kgの人で60分150kcal!

これだけのカロリー消費になります!
METsとは運動量の指標・単位ですが、6METsは
ジョギングと速歩を組み合わせたくらいの運動量ですよ。


どうでしょう。
少しは雪かきのやる気につながりますでしょうか 苦笑。



雪かきに疲れたらSLOW FLOWへ~♪




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# by slo-flo | 2017-01-14 10:00 | Trackback | Comments(0)

「好きなもの≠似合うもの」

一年くらい前から買おうかどうしようか
悩み中の服があります。

少しお値段が張るけれど、革アウターなので
10年20年着ると思えばいっかー、とも思うのですが
それ以前に、いかんせん似合わない 笑


似合わない。
普通、この事実を認識した時点で結果は出ている。
でも他の人が着ている写真などを見ると
「やっぱりいいよねー。」
「歳を取るほど似合わなくなるから、買うなら今。」
「コーディネート次第でどうにかなるんじゃないか。」
などという思いが巡ってしまうのです。

そして試着などしてみて、やっぱり似合わん!
となって買おうという気持ちがヒューッと落ちる。
でも諦めきれない気持ちが3割くらい残って
買いたいけど似合わない、の堂々巡りを繰り返す。


あぁ、なんと不毛な時間。。。

歳のせいとばかりは思いたくないけれど
ここ数年私の中でよくある
「好きなもの≠似合うもの」問題です。。。







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# by slo-flo | 2017-01-08 10:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

あけましておめでとうございます!

新年 あけましておめでとうございます。

例年のごとくバタバタと三が日を過ごし
休んだのか、むしろ疲れ休みだったのかよくわからない感じですが
ソウマは今年も元気でございます!

本年もどうぞ、宜しくお願いいたします。



1月のお休みは通常通り、毎週火曜日です。



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# by slo-flo | 2017-01-04 10:00 | SLOW FLOW | Comments(0)

今年の最後に

例年のことながら
ドタバタで大晦日を迎えています。

昨日最終営業を終え月締めし
ざっと掃除して所用のため月岡へ。

今朝から全く手付かずだった掃除をし
昼すぎから布団カバーなどの大物を
コインランドリーて乾燥しつつ
モスバーガーでエントリー中です 笑。

それにしても大晦日午後3時のモスが
こんなに混んでいるとは…。


ともあれ、無事に一年をおえられました。
本年のご愛顧、誠にありがとうございました。

来年は4日からの営業となります。
よろしくお願いいたします。
皆様良いお年をお迎えください。


これから帰って夕飯準備しますっ!

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# by slo-flo | 2016-12-31 14:13 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

material cafe

11th anniversary campaign!★

1230日(金)まで


★組合せ自由のセレクトコース(レッグスリム除く)

 ●セレクト 40分 (3500円)→ 3,200

 ●セレクト 60分 (4800円)→ 4,000

 ●セレクト 90分 (7200円)→ 6,000

 ●セレクト 120分 (9600円)→ 8,000

 

 ※延長は10分ごと800円にて承ります。

 ※その他割引との併用は不可とさせていただきます。



★期間中来店プレゼント

 ●500円オフ券プレゼント!(来店ごと)

 ●リサ&ガスパール 卓上カレンダープレゼント!(来店初回)


[12月のお休み]

6日(火)、20日(火)、31日(土)

****************************************************

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只今絶賛11周年キャンペーン中でーす!


が、そんな中友人と夜のお茶をする機会があり

前から気になっていた万代の『material cafe』へ

行ってきました。

夜のパンケーキですよ、ちょっと!カロリー!!笑


本当はサラダにボリュームがあるのでそれのみにするつもり

でしたが、どうにもフワフワパンケーキが美味しそうで・・・

はちみつバターまでトッピングする調子の乗りよう。。。

でも友人も全く同じ注文をしたので少し気が楽になりました。笑


サラダはナッツ類もたくさん入っていて

とても食感のバランスがいいサラダ。


パンケーキも人気なだけあってすごく美味しかったです。

2品で1000キロカロリー近くなったでしょうが

キャンペーン中のご褒美に、良しとしましょう。













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# by slo-flo | 2016-12-12 19:00 | オススメ | Trackback | Comments(0)

本屋

11th anniversary campaign!★

1230日(金)まで


★組合せ自由のセレクトコース(レッグスリム除く)

 ●セレクト 40分 (3500円)→ 3,200

 ●セレクト 60分 (4800円)→ 4,000

 ●セレクト 90分 (7200円)→ 6,000

 ●セレクト 120分 (9600円)→ 8,000

 

 ※延長は10分ごと800円にて承ります。

 ※その他割引との併用は不可とさせていただきます。



★期間中来店プレゼント

 ●500円オフ券プレゼント!(来店ごと)

 ●リサ&ガスパール 卓上カレンダープレゼント!(来店初回)


[12月のお休み]

6日(火)、20日(火)、31日(土)

****************************************************


新発田の峰屋書店が蔦屋書店にリニューアルして1ヶ月。

市外にはあちこちにありますが、タリーズもあって

場所を変えずにゆっくりできるのがいいです。


本屋でブラブラが楽しくなる動線の店内になっていて

本ブラが好きな私には日常のオアシス。


欲を言えば、雑貨部分を減らしてもっと書籍スペースを増やしてほしいと思いますが、そこは一般のニーズ。

雑貨がある方が広く顧客に足を運ばせることができますもんね。


専門書は少ないけれど、一般書ならまぁ不便なく使えます。


Amazonもよく使う派ですが、近場ですぐ手に入りそうな本とか、1冊だけ買うような時は本屋を使います。

1冊でも送料無料だったりするけれど、考えてみたらその本1冊届けさせるのに無駄にガソリン使って排気ガスを撒き散らすわけで。


近場で買うならついでに寄ればいいこと。


結局ブラブラして無用に時間を費やし、予定外の本をジャケ買いしてしまうわけですが(苦笑)










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# by slo-flo | 2016-12-03 19:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

11th anniversary campaign!★

SLOWFLOWをご利用頂きありがとうございます。

皆様のおかげでSLOWFLOW11周年を迎えます。

感謝の気持ちを込めて、恒例の周年祭を開催いたします。


お得なコースと来店プレゼントもご用意しておりますので、

ぜひご利用をお待ち致しております。




11th anniversary campaign!★


本日から1230日(金)まで




組合せ自由のセレクトコース(レッグスリム除く)

 ●セレクト 40 (3500円)→ 3,200

 ●セレクト 60 (4800円)→ 4,000

 ●セレクト 90 (7200円)→ 6,000

 ●セレクト 1209600円)→ 8,000

 

 ※延長は10分ごと800円にて承ります。

 ※その他割引との併用は不可とさせていただきます。




★期間中来店プレゼント

 ●500円オフ券プレゼント!(来店ごと)

 ●リサ&ガスパール 卓上カレンダープレゼント!(来店初回)



[12月のお休み]

6日(火)、20日(火)、31日(土)



皆様のご来店をお待ちしております!

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# by slo-flo | 2016-12-01 18:01 | SLOW FLOW | Trackback | Comments(0)

蕎麦屋『しま』

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あーん、なかなか新そば食べに行けてないです~!


でも、近いのに行ったことのなかった
市内の『しま』さんに行ってきました。
メチャクチャ近いですが(笑)。

会津のそば粉を使っているそうで、細めで繊細な十割そば。
茹で加減も固めで個人的に好みな感じです。
確かもりそば千円くらいで若干高めですかね。

大根おろしが別添えで出てきて、まずはそばつゆにつけずに
大根おろしだけでお蕎麦を食べてくださいということでした。
そばの風味が感じられて、この食べ方よかったです。

あとはそばつゆに大根おろしなどの薬味を入れて
お好きなように。


やっぱり近いところももっと行ってみよう
と感じた今日このごろです。


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# by slo-flo | 2016-11-27 10:00 | 蕎麦 | Trackback | Comments(0)

世の中何が起こるかわからない

アメリカ大統領、まさかのトランプ氏当選。

ここ最近は緊迫して情勢わからないという空気でしたが
半年くらい前までは”変わり者の泡沫候補”でしたよね。

世の中、何が起こるかわからないわ~。

他国のことながら、日本も経済・防衛に
方向転換を迫られそうな空気は
国際政治無知な私でも感じます。

今までが良かったというわけではないので
良い方向転換になることを願いつつ。


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母、作。いけばな。
庭にあるもので、野性味あるイメージだそう。
どうなの?コレ 笑



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# by slo-flo | 2016-11-10 10:00 | 日々のこと | Trackback | Comments(0)

秋の味覚③:新米

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秋の味覚シリーズ第三弾。新米です。

自宅に1ヶ月くらい前から新米があるにも関わらず
我が家はまだ新米ではありません。
古米を先に食べちゃわないとね。

古米の残りを見ると・・・
新米に切り替わるのは年明けそうです。
もう新米じゃないって。 汗


というわけで、新潟駅前の定食屋さんで
今年初の新米をいただきました。

やっぱ、ウチのふけぎみの古米じゃない、新米。
その新米の卵かけご飯!最高っス!
糖質制限も忘れて完食です!






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# by slo-flo | 2016-11-09 10:00 | | Trackback | Comments(0)