最近、顔のたるみが気になってきました。。。(沈)
年のせい?
えぇ、えぇ、わかってます!
でも大人かわいい30代女子を目指すからには
今からたるんでるわけには参りません!(←気迫だけはアリ)
たるみが気になるのは特に右側。
もともと顎関節のズレもあり右側全体が下がり気味なのですが
右頬の肉づきもいいし(太った?)、「ニッ!」って笑った時に
口角がうまく上がりません。
(実はよく見るとかなりアシンメトリー顔なのです)
右頬の肉付き具合、また左噛みクセから右頬の
筋力不足はわかっていました。
「これはいよいよどうにかせねば・・・」
1週間ほど前から思い立ち、まずはオール左噛みから
実践することに。
皆さんも試してみてください。
鏡の前で「ニッ!」と口角を上げて笑ってみたとき
口角が上がらないほうがあれば、それは噛む時に
使っていないことが多いです。
(ちなみに口角はあくまで「引く」のではなく「上げる」)
よって奥歯付近の咬筋やその他の表情筋が衰えます。
普段と違うほうで噛もうとするといろんなことに気付かされます。
まず食べ物が噛みたいほうにいかない。
(どんだけ片寄ってるんだー 笑)
そして食べ物の温度に対応できない。
(熱いものがすごく熱く感じます)
何より頬の筋肉がすぐ疲れる。
(相当筋力たるんでます)
でも努力の甲斐あって、3日くらいで見た目が相当違います!
これはワタシもビックリ!
実験結果としてビフォーアフターの写真を撮っておけば良かったと
後悔しているくらい。
(注:ワタシは筋肉痛になるくらい徹底しました 笑)
この2・3日は顔筋体操も加えていますが、まずは噛みクセ矯正!
そして常に口角を上げて笑うよう心がける!
コレだけでシンメトリー顔にかなり近づけますよ。
心がけ一つで体は答えてくれるんですね~。