ここにきて寒の戻りというんでしょうか、
寒い日が続きますね。
(今年の場合”戻り”じゃないか・・・)
とはいえ季節はもう春。
”年々いろんな意味で歳を感じるわ・・・”と思いつつ(笑)
しなやかで締まりのあるBODY&FACEで春を迎えるっ!
という気合だけは充分に日々いろんなことをしながら
自分を戒めてます。
最近やっていることといえば、前にも書いた
「ルーシーダットン」。
毎日ではないですが思い出した時に・・・(笑)
そしてセルフ整体。
骨盤がゆがみやすい体勢で仕事をしてるので
その影響か最近腰痛が頻繁になってきてしまいました。。。
コレを改善しないとスリムな下半身は望めないですからね。
寝る前に柔軟がてらがんばってます。
そして最近一番がんばってるのが
「田中宥久子の顔筋マッサージ」!!
田中さんは化粧品ブランドまで立ち上げた有名な
メーキャップアーティスト。
最近は独自の顔筋マッサージメソッドを確立して
本も多数出版されています。
普通顔のマッサージだと「力を入れない」というのが鉄則ですが
田中宥久子さんのは「圧力をかける」がメインになっているので、
輪郭がスッキリし特にたるみにいいみたいです。
顔の薄い表情筋に働きかけるだけでなく、顔の奥まで響きわたる感じ。
心なしか顔筋がちょっとあがったような・・・
(・・・気がしてるのは私だけ?)
その様子、とても人には見せられないですが
もうちょっと確実な効果がでるまでは続けて見ようと思います☆
後ろの人が田中さん。
60歳には見えない・・・