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健康ウォーク手帳

今日はあいにくの花曇りですが
最近、めっきり過ごしやすい気温になりましたね。
新発田の桜ははもう終わりながらも
場所によってはまだ楽しめるのかな。
山桜がこれからですね。


と、ウォーキングにはもってこい!の季節ということで
新発田市が市民の健康促進で配布している
『健康ウォーク手帳』というのを役所で貰ってきました。


ただ「何日に何歩歩いたか」みたいなことを
記録するだけなので、わざわざ貰いに行かなくても
という気もしますが・・・

まぁ、物事”最初だけはちゃんとやる”派のワタシにとって
その”わざわざ貰いに行く”という行為が
大事なのであります 笑


でもこの手帳、なかなか役に立ちます。

1日ごとの歩数記入欄はもちろん
歩く前の準備体操あり
新発田市内距離と時間お散歩コースが10パターン
また1か月20万歩チャレンジとかで12回達成すると
市から何かもらえるそうです。
(ワタシはそこまでの申請はしませんが 笑)

おまけに歩数計も無料で貸してくれるので
ちゃんとウォーキングを始めよう!
という人にはいいかもしれません。

ちなみに開始3日目で
ワタシはまだ1日5000歩しか歩いていません。。。
これからがんばりまーす 汗

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by slo-flo | 2012-04-27 10:00 | 健康 | Trackback | Comments(0)
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